​R×L年忘れ荒川30Kチャレンジ

​2019年12月29日(日)開催決定‼

本イベントは終了しました。

​沢山のご参加ありがとうございました!

イベントの風景は下記のリンクより閲覧可能です

https://www.dropbox.com/sh/ylt0nzw83g07mth/AABh09Zh4rfG4kS9NjmWmqtYa?dl=0

年末最後のフルマラソンにむけた30km走のご案内です!

今年で6年目を迎えるこのランニング練習会はどなたでもご参加自由です。「10kmを1時間超える方」や「サブ3を目指す方」までどなたでもご参加可能です。年末最後にフルマラソンで自己の目標を達成するためにも、この30k走にチャレンジしませんか?

■開催日時
2019年12月29日(日)9:00受付開始
※雨天決行

■集合場所
東京都北区赤羽岩淵緑地23-45 岩淵緑地バーベキュー横

■定員
先着450名様

■参加費 2750円(給水サポート、スポーツ傷害保険、ペースメーカー代含む)

▼スケジュール
・09:00    受付開始(チェックイン、リストバンド配布、手荷物預け

・09:20    開会式
・09:40  ウォーミングアップ
・10:00 30km走スタート ※目安ペーサーが走ります。

               S/3分50秒
             A/4分00秒
             B/4分15秒
             C/4分30秒
             D/4分45秒
             E/ 5分00秒
             F/ 5分20秒
             G/ 5分40秒
               H/ 6分00秒

​※当日の体調によりペースを変更することも可能です。

※片道3kmのコースを往復しますので、体調に合わせて距離の調整は自由です。
※給水は6km毎に設けてあります。
※走力に応じてグループ分けを行いペースメーカ
ーが付きます。

・13:30 終了解散

がんばった自分へのご褒美として、当日は会場近隣の銭湯&ランニングステーションをご利用ください♨

岩の湯バナー.png

銭湯「岩の湯」

会場から徒歩約750mに位置する銭湯が12時からOPEN!

◇住所:東京都北区岩渕町31-2

◇最寄駅:東京メトロ南北線「赤羽岩渕駅」

◇電話:03-3901-5405

◇料金:460円

◇営業時間:12時より臨時OPEN!

地図

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ランニングステーション「バイシクルラン赤羽」

会場からJR赤羽駅へ向かう途中に位置するランニングステーション。徒歩約1㎞。

バイシクルランは早朝7時~OPEN!こちらで着替えて会場へ向かうのも良いですね!

 

◇住所:〒115-0045 東京都北区赤羽1丁目41−7

◇最寄駅:JR線「赤羽駅」徒歩5分

◇電話:03-6454-4284

◇料金:500円(シャワーおよびパウダールームをご利用いただけます。タオルレンタル付)

◇営業時間:朝7時よりOPEN!

地図

ヘッディング 6
平塚潤(ひらつか じゅん)さん
プロフィール

城西大学准教授
城西大学駅伝監督(2001年から2009年)
フルマラソンベスト 2時間10分50秒
世界陸上10000m日本代表

2019東京マラソンにて50歳年代別フルマラソン日本記録更新

吉田 香織(よしだ かおり)さん
 
プロフィール

2016年 第30回北海道マラソン 女子の部 優勝
2016年 Wings for Life World Run 女子の部 世界チャンピオン
2015年 第1回さいたま国際マラソン準優勝(日本人1位)
川内優輝と並ぶ市民ランナーの星。競技で活躍すると同時にイベント でランニングの楽しさを伝える。

受付会場

​スポンサー

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あいおいニッセイ同和損保.jpg
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