​R×L年忘れ荒川30kチャレンジ

​12月18日(日)開催!

年末最後のフルマラソンにむけた30km走のご案内です!

今年で4年目を迎えるこのランニング練習会はどなたでもご参加自由です。
「10kmを1時間超える方」かたから「サブ3を目指す方」までどなたでもご参加可能です。年末最後にフルマラソンで自己の目標を達成するためにも、この30k走にチャレンジしませんか?

定員により受付は終了しました!

エントリーはこちら、、、

https://moshicom.com/1791/

■開催日時
2016年12月18日(日)9:00受付開始

■集合場所
東京都北区赤羽3-29(先) 

■定員
先着300名様

■参加費 2500円(給水サポート、あいおいニッセイ同和傷害保険、ペースメーカー代含む)

▼スケジュール
・09:00    受付開始(チェックイン、リストバンド配布、手荷物預け

・09:20    開会式
・09:40  全体ウォーミングアップ
・10:00 30km走スタート

               ①3分50秒
             ②4分00秒
             ③4分15秒
             ④4分30秒
             ⑤4分45秒
             ⑥ 5分00秒
             ⑦ 5分20秒
             ⑧ 5分40秒
               ⑨ 6分00秒

​※当日の体調によりペースを変更することも可能です。

※片道2.5kmのコースを上流と下流に往復しますので、体調に合わせて距離の調整は自由です。
※給水は5km毎に設けてあります。
※走力に応じてグループ分けを行いペースメーカ

 ーが付きます。
・13:15  質疑応答~終了解散
・13:30  撤収完了

 

平塚潤(ひらつか じゅん)さん

プロフィール

Team R×L所属
城西大学准教授
城西大学駅伝監督(2001年から2009年)
フルマラソンベスト 2時間10分50秒
世界陸上10000m日本代表
46歳、47歳年代別フルマラソン日本記録保持者

吉田香織(よしだ かおり)さん

プロフィール
出身:埼玉県 生年月日:1981年8月4日生まれ

一般社団法人日本アスリートサポート協会理事

北海道マラソン2016優勝。

Wings for life world run2016では女子世界チャンピオンとなり、世界記録を打ち立てた。

昨年のさいたま国際マラソン2015では日本人トップとなり、リオオリンピック代表選考対象となるとともに、川内優輝選手(埼玉県庁)に並ぶ市民ランナーの星として人気を集めている。 ファンを大切しながら、一人でも多くの方にランニングの楽しさを伝えたいと普及活動につとめる。 FM富士「ニホンのナカミ」DJを務めるなど、持ち前の明るい性格で多方面で活動中。

 

<パーソナルベスト> 

10000m:32分01秒

ハーフマラソン:1時間10分18秒

フルマラソン:2時間28分43秒

木下裕美子(きのした ゆみこ)さん

プロフィール
マラソン自己ベスト:2時間35分49秒
県立和歌山商業高校~シスメックス陸上部~SWAC
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝
2014年 アテネマラソン 第5位
2015年 東京マラソン 第10位、長野マラソン 第3位

TEAM R×L俵千香選手

プロフィール

短距離選手としてインターハイなどで活躍。 社会人になり2009年から長距離に取り組みフルマラソンで多くの優勝経験をもつ最強ママさんランナー。

・2011年下関海響マラソン優勝2:47:42

・2012年いぶすき菜の花マラソン優勝2:50:31

・2013年下関海響マラソン優勝2:49:36

・2013年防府読売マラソン2位2:40:00

・2014年いぶすき菜の花優勝2:47:45

・2015年ハセツネ30優勝

・2015年大阪マラソン4位入賞2:39:44(PB)

・2015年下関海響マラソン優勝2:45:18(大会記録)

・2015年つくばマラソン優勝2:39:55

TEAM R×L能勢結希選手

プロフィール

・2003~05年、2007~08年

 100Kmワールドカップ日本代表

・2008年、2012年

 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン71km優勝

・2014年

 サロマ湖ウルトラマラソン50㎞優勝4:24:54

・2015年 2016年

 八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン」71㎞優勝

​ランニングコース

会場へのアクセス

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